ことりのように

旦那さんと文鳥とオカメインコと暮らしています。日々のこと、思うこと。ことりのように自由にはばたいていきたいです

身体のこと

休みスイッチ欲しい

のどがヘンだなと思ったら、風邪をひいた。引き込んでしまったようで咳が止まらない。 翌日からお盆休みだった。 少しまとまったお休みの前にちょうど具合が悪くなるのは、身体のメンテナンスしなさいよ〜ということなのかなんなのか。よくできている…。 倒…

身体は変化し進化したい

最近読んだブログ記事に、思っていたけど言葉にしづらかったことが書いてあった。 成長や変化をいやだと思ってたって、細胞は変化し進化したがってる。 自分の解釈が入っているから間違ってるかもわからないけれど、私はそう捉えた。 いくら頭で変化したくな…

舌の変遷

昔、母がかき氷を食べていて、それが“みぞれ”と言うんですか“すい”と言うんですか、透明の蜜のかかったかき氷で、子ども心に「あんな味ないのん、おいしくないのに」とか思ってたんですが、今の歳になるとあの味気なく感じるくらいのシンプルさで充分ですね…

月の半分はこんなだから

PMSの最中は、やたらと頭だけが働こうとするように思う。 冴えた働きなんてまったくできそうもない期間なのに、空ぶかししてるんだろう。やかんの水が少ないとすぐに沸騰するように、頭もたっぷりの水がないまま必死で動かそうとしてるんだろう。それで、休…

月の半分がこんなで

今回のPMSはキツかった。 ・目の痛み(突き刺すような) ・目の奥から頭にかけてのビクビクする痛み ・頭痛 ・右耳(外耳あたり)のギュッとする痛み(耳栓がしにくいのでとてもつらい) ・噛みしめで顎のあたりがじわじわと痛い ・顔のかゆみ ・吹き出物 ・…

私の目

目が悪いことが、不便でもあり、コンプレックスでもある。 小学5年生の頃から視力が下がりはじめ、今では裸眼で0.01くらいの近眼で、最近は老眼も出て、しかも疲れやすくなってきました。 近眼だけど老眼だから、頼みの綱だった近くまで見えにくくなってきて…

シャボン玉石けん「香害」についての広告

シャボン玉石けんから、 「香害」についての広告がホームページにアップされました。 https://www.shabon.com/kougai/ 集合住宅や電車などの公共の乗り物、学校やスーパー、病院など多くの人の集まる場所、どんなところでも当てはまること。 人間の「想像力…

ちょっとずつちょっとずつ

初めてお会いした時から、1ヶ月経ち、2ヶ月経ち、、、数ヶ月して、その人の体調がよくなり、自然な笑顔が出て、言葉も明るくなり…、 そんな変化を目の当たりにした時の、じんわりとした嬉しさと安堵を感じられることは、今まで知らなかった世界だなぁ。 数…

『心が弱ったときのツボストレッチ』

『心が弱ったときのツボストレッチ』 なんかおもしろそうだったので買いました。 メンタルの不調に? どういうこと? と思って見ると、 ⚫︎イライラ ⚫︎不安 ⚫︎緊張 ⚫︎眠れない といった「ストレスといえば」的なものの他に、 ⚫︎さみしい ⚫︎むなしい ⚫︎余裕が…

のぼせて眠い

今日、大阪はこの春いちばんの夏日でした。 春を通り越して初夏のような強い日差しで、仕事中も汗が流れるくらい。 青空が眩しく、乾燥しているので空気や風は気持ちいいですが、汗かきにはしんどい季節になってきました。 * 今日は朝からボーッと眠たくて…

ずっとスイッチONの人

いつも聴いているラジオ番組、FMcocoloの「NIGHT AQUARIUM」。 先日の放送で、DJをしているシンガーソングライターの森大輔さんが言ってました。 「(僕は)常にONですから」 …わかる!と頷きまくりました。 * 今度開催されるライブは夜の水族館のVIPルーム…

今年は花粉症が出ない

私は花粉症です。 昨年の春先は盛大な花粉症症状が出ていました。毎朝起きたら鼻がムズムズして、目も痒くて、顔が熱を持っていて痒くてその熱が抜けず、神経も過敏になってイライラしていました。小青竜湯を毎日飲んでいました。 しかし今年はまったく出て…

忘れてないよ陳皮

以前、作ったとブログに載せたものの、その後さっぱり使わず放っておいた陳皮! 忘れてたわけではありません、放っておいただけです。……。 ということで、今回は使いました報告です! ビスコッティを焼きました! (なんだかそれっぽく見えますね、写真って…

頭がパンク

パンクした。 ヒューズが飛んだ。 ブレーカーが落ちた。 燃え尽きた。 焦げついた。 頭の中がパンとはじけた。 いっぱいいっぱいになって限界を超えたことを表すのに、思いつくまま書いてみました。 どんな言い方でもいいのだけれど、いったんこうなってしま…

健康ってどんな感じ?

このところ立て続けに「健康本」を読んでいます。 「健康本」と勝手に呼んでますが、単行本でも、雑誌でも、広告でも、ネットでも、健康にまつわる記事や情報が出ないことがないくらい世の中には、方法やアイデアや運動や食品や薬や機具がどんどん出てきてい…

HSP : 心が“敏感肌”な人 1

HSPって、心が“ 敏感肌 ”のような感じなのかな、とふと思いました。 肌が過敏になる要因は様々ありますね。「季節」「食べ物」「金属」などへのアレルギーや、「皮膚への直接の刺激」なんかで痒みや痛み、熱を持ってしまい、炎症が起こる。そしてその時の体…

HSP : 心が“敏感肌”な人 2

(続きです) だれもがHSPであって、だれもHSPではない。 極端かもしれませんが、見方を変えればそう言えるのではないか、と私は思っています。 感じ取るポイントが違い、感じ取る強弱が違い、意識の向け方が違い、だから体質が人それぞれ違うように、それぞ…

体調がよくないことも大切に

「体調がよくないことも大切にしてください」 目から鱗の言葉でした。この言葉を聞いた時、肩の力を抜いていいよ、軽くなっていいよ、と言われた気がしました。 * たとえば仕事を休む時。 体調が悪いにもかかわらず、私が我慢すればいいんだ、と考えたりし…

寒の入り過ぎて

今日は空を見に好きな公園へ行ってきました。鉄塔がたくさん見える公園です。 冬枯れの景色を眺めてきました。 さざんかが咲いていましたよ。 ツグミが来てるかな〜?と探しましたが一羽もおらず!あれれ?今どこにいるのかな。 正月明け、胃腸が疲れている…

おせちはいいなぁ

地味ながら、おせちを作りました。 数種類だけ毎年作るのですが、自分で作ると好きな味付けにできるし、量も多くてたくさん好きなものを食べられるのでいいですね! 今年は仕事やらの都合上、計画が前倒しになってしまい、そんな短時間でできるかなぁ、あれ…

断捨離ではなく

断捨離、ってありますね。 いらないものを捨ててすっきりさせると場所を有効に使える、心もすっきりするから効果的、くらいの意味合いだと思ってました。 ものを捨てればそりゃあすっきりするよな〜でもな〜大掃除たいへんだし面倒だし…となかなか手に付かな…

PMS

女性ならつらい症状ですよね、PMSって。 私は生理中のつらさより、前に起こるPMSの症状が重いです。あんまり苦しいので、吐き出して、症状をあとで客観的に読み返すために書きます。 同じ女性同士でもあまりわかってもらえない。その月によっても出方が違う…

ソースに陳皮!

「陳皮」作ってます!…という記事を覚えておいででしょうか(^^)あれからまだちょこちょこ作り続けています。 どんな風に使えるかな、といくつか試してみました。 ◯ソースに加える! 鶏モモ肉をグリルしたんです。(おしゃれ☆)それにかけるソースを、市販の…

自分でいることを受け止める

自分を客観的に見ることって、できますか? いくら発見があっても、それに気づけた私はすごい、と言ったとしても、たった一言のその「すごい」以前に何十倍何百倍もダメ出ししてますよね〜、自分に。自分にダメ出しするのは他人じゃない、自分。 自分のして…

「相手優先・状況優先」問題は根深い

朝起きてすぐにすること。 ストーブを点ける、カーテンを開ける、お湯を沸かし朝ご飯の支度をする、小鳥たちの水や餌を変える… * 今朝、気づきました。 朝起きてすぐにすることが、ほぼ「環境を整える」ことだった。 自分のことは後回しにして、まず部屋を…

秋晴れ

いつのまにか紅葉していたメタセコイア。 ちょっと暗く写ってしまいましたが、葉っぱは朝日を受けるとレンガ色に光って見えます。 忙しくして、目の前のことしか見えてなかったから変化に気がつかなかった。 空を見ると、こんなに広くて大きいのに。 * のど…

ホットワインもどき その後

こんにちは。 ホットワインをぶどうジュースで作ったらどうなるか、を試してました。そういやぶどうジュースなのでワインのように保存は効かないんだった、と初めて作ったものは早々に飲んでしまいました。 味は最高!…なんて、本場のホットワインを知らない…

もうすぐ陳皮のできあがり

こんにちは。 ただ今作成中の「陳皮」、だいぶできてきました。 ビンの中が、できかけの陳皮です。 かさがずいぶん減りました…。まだ乾ききっていないからか、ふんわりといい香りがします。甘くて優しい。 *** 黄色いのはもらったゆずです。 昔はお吸い物…

陳皮を作る

こんにちは。 漢方食材や、漢方薬にも使われている “ 陳皮(チンピ) ” というものがあります。温州みかんの皮を乾燥させて刻んだりパウダーにしたものです。 今年はこれを作ってみようと思っています(^^) 残留農薬やらが少し心配ではありますが、しっかり洗…

クローブ(丁子)のこと

こんにちは。 先日の記事でホットワインを作ってみているという話をしました。ちょっと味見してみたんですが、若干薄いもののスパイスの風味が移って、ほんのり柑橘の香りもしてましたよ〜(^^) 使ったスパイスは、シナモン(桂皮)、ジンジャー(生姜)、ク…