ホットフラッシュってこんなのだ、と実感した。 【いつなるか】 ・横になっていて急に起き上がった時はほぼ確実に ・安静にしている時でもたまに 【どんなふうになるか】 ・汗が吹き出す。流れる。（じっとしていても。動き回ってはいない） ・強烈に感じる…

夏が苦痛で苦痛で仕方ない。 いつからそうなったのか…たぶん30代半ばころから、気温や日差しの強さや気候・状況の変化についていきづらくなった。 毎年ごとに気温が高くなって、猛暑日が連続するようになったし、 苦手な要因は、自分の体調や体質だけの問題…

今日は朝から台風がゆっくりやってきていて、風がとても強い。ガタガタバタバタと煽られる音がうるさいほど。天気は暑い晴れ。 仕事に行くと、お盆休みだからかイレギュラーなことが多く振り回されてしまう。かつ未処理だったものを少しずつ進めてはみたもの…

「暑い」より「熱い」日が、毎日毎日毎日…いったいいつまで続く苦行なの？ それでも食べないと余計にばててしまうから、週末につくりおきをしておくようにしているが、火を使う調理は地獄だ。 火の熱さは直接的に身体に堪える。 まず暑い台所で数分いるだけ…

昨日のこと。 朝、ぐんぐん気温も太陽も上がる中、歩いてヨガに行き、強度は低いレッスンだったのにずっと汗が止まらず、帰りも歩きで汗だくになって家に着いた。 すぐにエアコンをかけず、火を使う料理をして、掃除機をかけて、お昼前くらいになった。 よう…