チューニング

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は「チューニングを合わせない」話です。

（…そもそもチューニングを「合わせる」という言い方が合ってるかわからないのですが、どうぞ雰囲気でお察しください…）

しばらく前まで、なんだか嫌なことがあると、そればっかりが頭から離れない状態だったのです。

グルグル同じことを思い浮かべている状態です。

一番の楽しみのお風呂でさえも、せっかく気持ちよく入っているのに頭はそればかりで、リラックスもなにもあったもんじゃありませんでした。

最近ようやく気づきました。

考え続ける、といったって、愚にもつかない、解決策もなにも生み出さない、ただ頭の表層に浮かんでいるだけなのです。

だから、ただぼーっとしてるのとなにも変わらないのです。いや、ぼーっとしている方が、頭を空っぽにするという点ではむしろ有益かもしれません。

それで自分の気分も悪くなってしまい、ウツウツとして過ごすなんて、自分の時間の無駄遣いだ、とやっと気づきました。

悩んでるフリして、自分から進んで気分が悪くなるようなことしてる。

嫌なことにフォーカスし、チューニングを合わせていたのです。わざわざ。

その事柄に囚われている間は、考えてる気分になれて安心していたんでしょう。

今もうまく切り替えられない時はあります。大波が来たら、簡単に呑まれてしまうだろうと予想もしてます。

でも「やめやめ！時間の無駄ムダ！」とやめることも少しずつできるようになってきましたよ。

そうすると、心に隙間ができて、気持ちがずいぶん軽くなってきました。

ちょっとはほめてあげようね、私。

カウンセラーもされている、「ゆるふわスマイルcafe」のスマイルチアキさんのブログ記事も、非常にわかりやすくて納得しました。ぜひご一読を…！

誰とも「繋がらない」ことの大切さ
/smilechiaki/entry-12237717387.html

今日もお付き合いいただき、ありがとうございます。

美女ふたたび♪( ´θ｀)

ジョウビタキです（旦那さん撮影）