冬のおやすみの日

このあいだのおやすみの日は、冬にふさわしい過ごし方をしたぞ！

すなわち、ごろごろのんびりゆったり！

季節問わずそんな過ごし方をしてるかもだけど！ははは！、

特に冬は、心も身体も「内向き」に。眠れるならよく眠って、あまり汗かくほど動かない。それでいい。

（実際の運動も激しいものは避ける、漢方ではそういうけど、身体だけでなく、心が激しく動くのも避けた方がいいんだろうと思う。

焦ったり、憔悴したり、落ち込んだり、喜び過ぎたり…心の高低差で消耗しないようにする）

すばやい動きも避けて、なるべく所作をゆっくりすると、身体も心も、食器などのものも、丁寧に扱っているように感じられて、とても気分がいい。

サッと、パッと、そんな動きがクセになって、しかも早い方がいいという思いこみがあって、ついついしてしまう。身体感覚は正直なもんで、今ではサッとパッと動くとどこかにぶつかる。自分でアホかと思う。

なになに？すばやく動かなくっちゃ遅れをとるからイカン？ いいじゃない、人より遅くたって。それで身体も心も安らぐんなら、なにより私にいいことだ。

心も身体も「内向き」に。それが冬の過ごし方。

冬の空はどんより曇っている日が多くて、気分もふさぎがちになって、頭痛もしたりする。飼っている小鳥たちも機嫌がよろしくない。

これだって、季節や天候が原因で起こることだから。気圧のせいだから。

だからやり残したことやできなかったことがあっても、寝てしまおう。

パァッと晴れたら気分も晴れて、動きたくなるから大丈夫。自然にまかせて大丈夫。